Комаровский про витамины для детей

Витамины и дети

Витамины и минералы — важные элементы питания для роста и развития ребенка. Организм не в состоянии синтезировать достаточное количество большинства известных науке витаминов, поэтому они должны быть получены из рациона.

Витамины необходимы только в небольших количествах, и если питание ребенка разнообразное, то обычно этого достаточно. Таким образом, дети 6-12 лет редко нуждаются в витаминных препаратах.

Однако некоторым детям педиатры могут рекомендовать прием витаминов, если ребенок:

  • отличается плохим аппетитом;
  • питается в основном «вредной» пищей;
  • предпочитает, например, вегетарианскую диету, не содержащую молочных продуктов.

Для тех детей, которые испытывают трудности при глотании таблеток, фармацевтическая промышленность выпускает витамины в виде жевательных таблеток, желейных фигурок или геля.

Эти безрецептурные витаминные препараты, как правило, безопасны, но все же не забывайте, что они — тоже лекарство. Если принимать в больших дозах (в таблетках, капсулах или в сочетании с другими препаратами) некоторые витамины, особенно жирорастворимые A, D, Е и К, они могут оказывать токсическое действие. В особых ситуациях и при некоторых болезнях витамины абсолютно необходимы для выздоровления.

Однако так называемая ортомолекулярная медицина (терапия, которая проводится большими дозами витаминов при некоторых диагнозах, начиная от умственной отсталости до гиперактивности) не имеет научных доказательств и может представлять определенный риск. Например, прием больших доз витамина С для скорейшего выздоровления от гриппа иногда может вызвать головную боль, диарею, тошноту и судороги.

Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку витамины.

Насколько это возможно, постарайтесь разнообразным питанием максимально обеспечить витаминами организм ребенка. Ниже приведены некоторые из витаминов и минералов, необходимых для нормально развивающихся детей, и некоторые из продуктов, которые их содержат.

Витамин А способствует нормальному росту, здоровой коже, восстановлению тканей, а также участвует в процессе ночного и цветного зрения.

Источники: желтые овощи, молочные продукты и печень.

Витамины группы В способствуют образованию эритроцитов и участвуют в различных метаболических реакциях.

Источники: мясо (в том числе печень), рыба, соя, молоко, яйца, цельное зерно, обогащенный хлеб и хлебные злаки.

Витамин С укрепляет соединительную ткань, мышцы и кожу, ускоряет заживление ран и костей, а также увеличивает устойчивость организма к инфекциям.

Источники: цитрусовые, клубника, помидоры, картофель, брюссельская капуста, шпинат, брокколи.

Витамин D способствует росту зубов и костной ткани и регулирует абсорбцию минералов, таких как кальций.

Источники: молочные продукты, рыбий жир, обогащенный маргарин, яичные желтки.

Хотя сторонники витаминов утверждают, что значительные дозы витамина D — намного больше рекомендованной в США суточной дозы — помогут сформировать крепкие кости, доказательств этого утверждения нет, — наоборот, избыточное количество витамина D токсично. Солнечные лучи также способствуют превращению природных соединений в коже в активную форму витамина D.

Железо играет важную роль для обеспечения нормальной работы кроветворных органов и увеличения мышц, особенно в периоды быстрого роста. При низком уровне железа у ребенка могут появиться такие симптомы, как раздражительность, вялость, депрессия, повышенная восприимчивость к инфекциям. Тем не менее дефицит железа встречается гораздо чаще в подростковом возрасте, чем у детей 6–12 лет. После начала менструации девочкам необходимо гораздо больше железа, чем мальчикам.

Источники: говядина, индюшатина, свинина и печень. Шпинат, бобовые и чернослив также содержат умеренное количество железа. Некоторые крупы и муку обогащают железом.

Кальций необходим для формирования здоровых костей растущего детского организма. Недостаточное потребление кальция в детстве не только влияет на рост дошкольников и школьников, но также способствует развитию остеопороза (пористых костей) позже у взрослых.

Источники: нежирное молоко, сыр, йогурт и сардины. Такие овощи, как брокколи и шпинат, также содержат умеренные количества кальция. Некоторые фруктовые соки обогащают кальцием.



опубликовано 14/04/2015 11:25

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

«Детский вопрос» — новая рубрика в «Школе доктора Комаровского»

Задавайте вопросы — и получайте ответы!

Вакцинация от кори: кто защищен и кому прививка жизненно необходима

Болезнь «рука-нога-рот»:

как не подхватить энтеровирусную инфекцию (Библиотека)

Пищевые отравления: неотложная помощь

Официальное приложение "Доктор Комаровский" для iPhone/iPad

Рубрикираздела

Скачивайте наши книги

Приложение Кроха

Мы в социальных сетях:

Использование любых материалов сайта допустимо только при соблюдении соглашения об использовании сайта и с письменного разрешения Администрации

Источник: http://lib.komarovskiy.net/vitaminy-i-deti.html

Доктор комаровский о витаминах для детей

Что полезно знать о витаминах

На сегодняшний день не существует ни одного взрослого, который бы не задавал себе вопрос: «А хватает ли мне витаминов? А не давать ли моему ребенку витамины?». Витамины — это особые вещества, которые не образуется в организме человека или образуются в недостаточном количестве, поэтому они должны поступить в наш организм извне. Другими словами, мы должны их съесть. Иначе недостаток витаминов в нашем организме способен вызвать тяжелые нарушения и серьезные заболевания.

Как ни странно, но прием витаминов волнует совершенно благополучных и нормально питающихся граждан. Тем не менее, они приходят к доктору и задают этот вопрос. Но как считает известный и всеми любимый доктор Комаровский, витамины следует принимать только в том случае, если вы не можете себе позволить разнообразить свое питание. Если у вашего ребенка каждый день в рационе хлеб, молоко, крупы и мясо, то дополнительные витамины для детей Комаровский принимать не советует.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Игра про витамины детей

Комаровский видео: Витамины

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Особенно непонятно, когда здоровый человек идет самостоятельно в аптеку, без рекомендации врача, покупает там какие-то витамины, и ест их просто так, на всякий случай. Дело в том, что все витамины – это, прежде всего, лечебно-профилактические средства, которые созданы для конкретной профилактики или для лечения чего-то конкретного.

Например, витамин, Комаровский настоятельно рекомендует использовать при лечении и профилактике такого заболевания у детей, как рахитизм. Витамин D ( D 2 и D 3) вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. Нехватка этого витамина образуется в организме ребенка из-за климатических условий: малыш или родился зимой, или недостаточно времени пребывает на свежем воздухе и прочее. Витамин D3 Комаровский назначает своим пациентам для профилактики с октября по март. Но опять-таки, зависит от того, какие каши ребенок ваш кушает. потому как для ребенка, который находится на искусственном вскармливании. дополнительный прием витамина D не нужен, (он входит в состав почти всех смесей).

Существуют четкие показания к приему витаминов, которые доказаны медициной:

01 Беременность. (на этапе планирования, первые 12 недель и при дефиците питания в дальнейшем)

02 Доказанный лабораторно или клинически авитаминоз (гиповитаминоз).

Комаровский видео: Рахит и витамин Д

ВИДЕО РЕКОМЕНДОВАНО К ПРОСМОТРУ.

Витамины для кормящих мам Комаровский назначает только при несбалансированном питании. и речь идет о витаминных комплексах, где четко понятен их состав и проверен производитель. Особенно важен во время лактации достаточный прием кальция, его суточная доза в день должна составлять не менее 1600 мг. Поэтому, в случае невозможности поглощения такого количества, он назначается дополнительно.

Больше полезных советов по поводу необходимости приема витаминов вы сможете почерпнуть совершенно бесплатно, набрав в поисковой системе «Видео витамины Комаровский».

И помните, дорогие мамы, прием витаминов нужен только тогда, когда у вас или у вашего ребенка врач обнаружит конкретную проблему. И такие симптомы, как слабость, утомляемость, головокружение или потеря внимания никакого отношения к нехватке витаминов не имеет, не ленитесь пойти к врачу. Не лечитесь самостоятельно, и у вас будет все хорошо!

Комаровский интервью: Витамины

Многие родители, категорически против того, что бы ребенок принимал витамины. и считают, что лучшие витамины для детей содержаться в овощах и фруктах, употребления которых, достаточно. Витамины. содержащиеся в свежих овощах и фруктах, действительно полезны и необходимы растущему, детскому организму. Летом и осенью, поить ребенка аптечными витаминными комплексами не надо. Если за окном зима, от овощей, выращенных в теплицах, пользы нет. Не идеальное состояние окружающей среды также дает свой результат и как следствие ослабленный иммунитет, и частые болезни. В этом случае прием витаминных комплексов, необходим и нужно выбрать лучшие витамины для детей.

Витамины для детей, делятся на две группы:

Однокомпонентные -состоящие, из одного вида витамина.

Поливитамины – это витаминные комплексы, включающие в себя, все необходимые для детей витамины, ферменты, микроэлементы, и минералы.

Также витамины делятся на:

Жирорастворимые. Это витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».

Водорастворимые. К ним относятся все остальные витамины. Они быстро выводятся из организма, в связи с чем, может появиться гиповитаминоз

Первым делом, при выборе витаминов, нужно учитывать возрастные особенности ребенка. Новорожденному малышу, находящемуся, на грудном, либо на искусственном вскармливании, добавлять в рацион витамины не надо. Молоко матери, и молочная смесь, содержит, все витамины и микроэлементы, необходимые для детей. Исключение витамин «D3», в осенне-зимний период, рекомендуют пить всем деткам, для профилактики рахита. Кормящей маме, употребление специальных витаминов необходимо.

Начиная прием витаминного комплекса, желательно посоветоваться с врачом. Переизбыток витаминов, чреват серьезными последствиями, и порой, бывает куда вреднее, чем их нехватка.

Точного ответа, какие витамины лучше для детей, нет, да и быть не может. Все зависит, от индивидуальных особенностей, конкретного ребенка. Особое внимание, обратите на состав витаминного комплекса. Если, у ребенка есть склонность к аллергии, отдайте свое предпочтение тем производителям, у которых, витамин «С» выработан из неаллергенных видов растений, например шиповника.

В приведенной ниже таблице, вы можете ознакомиться, в каком возрасте, какие витамины лучше для детей. Так же, там указано, из каких витаминов, состоит определенный витаминный комплекс.

Какие правила необходимо соблюдать при приеме витаминов.

При употреблении витаминов, увеличивается нагрузка на почки, поэтому рекомендовано обильное питье.

Витамины для детей выпускаются, в виде порошка, сиропа. пастилок, конфеток, и капсул. К тому же, почти все они сладенькие и приятные на вкус. Ну а какой ребенок откажется от жвачки или конфеты? Для самых маленьких деток, лучше выбирать витамины в виде капель, растворов и сиропов, а детям постарше, по вкусу, придутся витамины. в виде мармеладок и пастилок.

Давать витамины ребенку, лучше курсами, в период с ноября по май. В остальное время, при правильном, полноценном питании, гиповитаминоза и авитаминоза можно с легкостью избежать. Гиповитаминоз – это средний дефицит, а авитаминоз – острая нехватка витаминов.

При приеме витаминных комплексов, ознакомьтесь с инструкцией, возможно, их нельзя совмещать с лекарствами и отдельными витаминами, которые, вы уже принимаете. Обязательно соблюдайте дозировку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Аквадетрим витамин д3 для детей

При нехватки определенных витаминов появляются признаки, которые помогают нам это понять.

При нехватке витамина «С», снижается аппетит, нарушается физическое и нервно-психическое развитие.

При нехватке витамина «А», появляются проблемы с кожей, ухудшается зрение.

При нехватке «В1», повышается раздражительность, утомляемость, нарушается сон.

При нехватке «В6», возможно появление судорог, снижение аппетита, анемия и отставание в росте.

При нехватке витамина «D», повышается потливость, нарушается сон, и возможно развитие рахита.

Как правильно принимать витамины, при употреблении увеличивается нагрузка на почки, поэтому рекомендовано обильное питье.

Витамины для детей выпускаются, в виде порошка, сиропа, пастилок, конфеток, и капсул. К тому же, почти все они сладенькие и приятные на вкус. Ну а какой ребенок откажется от жвачки или конфеты? Для самых маленьких деток, лучше выбирать витамины в виде капель, растворов и сиропов, а детям постарше, по вкусу, придутся витамины, в виде мармеладок и пастилок.

Давать витамины ребенку, лучше курсами, в период с ноября по май. В остальное время, при правильном, полноценном питании, гиповитаминоза и авитаминоза можно с легкостью избежать. Гиповитаминоз – это средний дефицит, а авитаминоз – острая нехватка витаминов.

При приеме витаминных комплексов, ознакомьтесь с инструкцией, возможно, их нельзя совмещать с лекарствами и отдельными витаминами, которые, вы уже принимаете. Обязательно соблюдайте дозировку.

Признаки нехватки определенных витаминов

При нехватке витамина «С», снижается аппетит, нарушается физическое и нервно-психическое развитие.

При нехватке витамина «А», появляются проблемы с кожей, ухудшается зрение.

При нехватке «В1», повышается раздражительность, утомляемость, нарушается сон.

При нехватке «В6», возможно появление судорог, снижение аппетита, анемия и отставание в росте.

При нехватке витамина «D», повышается потливость, нарушается сон, и возможно развитие рахита.

Родители будьте внимательны к себе и своим детям, разумно выбирайте витамины для себя и детей.

Многие витаминные комплексы, только называются ими, а на самом деле, это обычные БАДы (биологически активные добавки). Содержание в них витаминов, предельно мало, а основным компонентом, является «чудо-средство», о пользе или вреде которого можно только догадываться. Если цена, не имеет особого значения, лучше довериться проверенным известным брендам. По крайней мере, вы приобретете, действительно лучшие витамины для детей, и будете уверены, в их правильно сбалансированном составе.

Многие витаминные комплексы, только называются ими, а на самом деле, это обычные БАДы (биологически активные добавки). Содержание в них витаминов, предельно мало, а основным компонентом, является «чудо-средство», о пользе или вреде которого можно только догадываться. Если цена, не имеет особого значения, лучше довериться проверенным известным брендам. По крайней мере, вы приобретете, действительно лучшие витамины для детей, и будете уверены, в их правильно сбалансированном составе.

Вам так же будет интересно:

Комаровский: какие детские витамины лучше

Необходимость употребления витаминов в детском возрасте не подлежит сомнению. Однако взгляды на то, как должно происходить насыщение организма витаминами, у родителей расходятся. Одни уверены, что кроха должен потреблять витамины с пищей, другие считают, что в сезон гриппа и простуд необходимы детские витамины: какие лучше (Комаровский выскажет свое мнение), мы узнаем из данной статьи.

Традиционно детские витамины делятся на:

  • однокомпонентные – в состав которых включен один компонент;
  • поливитамины – включают комплекс витаминов, необходимых для здоровья маленького пациента.

Комаровский считает, что лучше начинать знакомство с однокомпонентными детскими витаминами. Как правило, малыши испытывают дефицит таких витаминов, как D3 и С.

Следует знать, что некоторые комплексы тяжело переносятся детьми и вызывают аллергические реакции. Особенно это касается препаратов на основе аскорбиновой кислоты. Для аллергиков существуют специальные детские витаминные комплексы, полученные путем переработки максимально безопасных продуктов растительного происхождения – шиповника, черной смородины и др.

Детские витамины: критерии выбора

Невозможно сказать, какой витаминный комплекс лучше, ведь у каждого ребенка свои потребности и свои реакции. При выборе детского средства необходимо опираться на рекомендации наблюдающего педиатра, только он сможет точно сказать, чего не хватает крохе для полноценного развития.

До 4-летнего возраста детские витаминные комплексы предлагаются в виде сиропа или растворимого в воде порошка. Превышать дозировку крайне нежелательно. Для детей старшего возраста разработаны специальные детские витамины: Комаровский советует не задаваться вопросом, какие из них лучше, а проконсультироваться с врачом на тему, дефицит каких витаминов наблюдается у вашего чада.

С четырехлетнего возраста предлагаются витаминно-минеральные комплексы, которые предназначены не только для профилактики, но и для лечения респираторных заболеваний. Концентрация полезных элементов в них значительно выше. Рекомендуется использовать препараты четко в соответствии с возрастом, поскольку потребность в витаминах на каждом возрастном отрезке будет разной.

Комаровский про лучшие детские витамины

Комаровский подчеркивает, что малышу, находящемуся на грудном вскармливании, витамины не требуются, зато они необходимы его маме. Педиатр уверен, что правильное питание кормящей мамы – залог отменного здоровья у ребенка.

Но с возрастом малышу все же требуются витамины, и определить, какой лучше в каждом конкретном случае, поможет только лечащий врач. Их можно получать с продуктами, но при дефиците конкретных элементов придется воспользоваться детскими витаминами, и Комаровский считает, что это лучшее решение для укрепления иммунитета.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины витрум детей 3 лет

Следует знать, что не все препараты безопасны, особенно, если они используются в разрез с прилагаемой инструкцией. Комаровский напоминает, что гипервитаминоз также опасен, как и недостаток витаминов. Не следует давать ребенку витамины в летний период, если рацион малыша богат разнообразными полезными продуктами растительного и животного происхождения. Если у малютки имеется дефицит кальция, то ему следует давать исключительно однокомпонентные препараты, в противном случае может возникнуть гипервитаминоз по другим компонентам, например, избыток витамина С, который может привести к кожным высыпаниям, тревожности, плохому самочувствию, беспокойному сну.

Список препаратов для детей до 4 лет не так велик. Как правило, маленьким пациентам предлагаются малокомпонентные составы с витаминами группы В, С и А. Перед приобретением препарата для ребенка младше 4 лет необходимо проконсультироваться с участковым педиатром и выяснить, какое средство подойдет лучше.

Источники: http://xn--b1amqi.net/index.php/komarovskij-vitaminy, http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-vitaminy/, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/komarovskij-kakie-detskie-vitaminy-luchshe/

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Ребенку 2 недели запор делать

добрый день всем, мамаши, у далее.

Витамин д полезен детей

Витамин D — польза далее.

Глисты маленьких детей лечение

Двигательная и социальная активность маленьких детей далее.

Источник: http://zdorovyj-rebenok.ru/vitaminy-dlja-detej/doktor-komarovskij-o-vitaminah-dlja-detej.html

Опрос

Как часто Вы болеете?

Всего голосов:: 1754

Доктор Комаровский

Комаровский витамины

Что полезно знать о витаминах

На сегодняшний день не существует ни одного взрослого, который бы не задавал себе вопрос: «А хватает ли мне витаминов? А не давать ли моему ребенку витамины?» . Витамины — это особые вещества, которые не образуется в организме человека или образуются в недостаточном количестве, поэтому они должны поступить в наш организм извне. Другими словами, мы должны их съесть. Иначе недостаток витаминов в нашем организме способен вызвать тяжелые нарушения и серьезные заболевания.

Как ни странно, но прием витаминов волнует совершенно благополучных и нормально питающихся граждан. Тем не менее, они приходят к доктору и задают этот вопрос. Но как считает известный и всеми любимый доктор Комаровский, витамины следует принимать только в том случае, если вы не можете себе позволить разнообразить свое питание. Если у вашего ребенка каждый день в рационе хлеб, молоко, крупы и мясо, то дополнительные витамины для детей Комаровский принимать не советует.

Комаровский видео: Витамины

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Особенно непонятно, когда здоровый человек идет самостоятельно в аптеку, без рекомендации врача, покупает там какие-то витамины, и ест их просто так, на всякий случай. Дело в том, что все витамины – это, прежде всего, лечебно-профилактические средства, которые созданы для конкретной профилактики или для лечения чего-то конкретного.

Например, витамин, Комаровский настоятельно рекомендует использовать при лечении и профилактике такого заболевания у детей, как рахитизм. Витамин D ( D 2 и D 3) вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. Нехватка этого витамина образуется в организме ребенка из-за климатических условий: малыш или родился зимой, или недостаточно времени пребывает на свежем воздухе и прочее. Витамин D3 Комаровский назначает своим пациентам для профилактики с октября по март. Но опять-таки, зависит от того, какие каши ребенок ваш кушает, потому как для ребенка, который находится на искусственном вскармливании, дополнительный прием витамина D не нужен, (он входит в состав почти всех смесей).

Существуют четкие показания к приему витаминов, которые доказаны медициной:

01 Беременность: (на этапе планирования, первые 12 недель и при дефиците питания в дальнейшем)

02 Доказанный лабораторно или клинически авитаминоз (гиповитаминоз).

Комаровский видео: Рахит и витамин Д

ВИДЕО РЕКОМЕНДОВАНО К ПРОСМОТРУ .

Витамины для кормящих мам Комаровский назначает только при несбалансированном питании, и речь идет о витаминных комплексах, где четко понятен их состав и проверен производитель. Особенно важен во время лактации достаточный прием кальция, его суточная доза в день должна составлять не менее 1600 мг. Поэтому, в случае невозможности поглощения такого количества, он назначается дополнительно.

Больше полезных советов по поводу необходимости приема витаминов вы сможете почерпнуть совершенно бесплатно, набрав в поисковой системе «Видео витамины Комаровский».

И помните, дорогие мамы, прием витаминов нужен только тогда, когда у вас или у вашего ребенка врач обнаружит конкретную проблему. И такие симптомы, как слабость, утомляемость, головокружение или потеря внимания никакого отношения к нехватке витаминов не имеет, не ленитесь пойти к врачу. Не лечитесь самостоятельно, и у вас будет все хорошо!

Комаровский интервью: Витамины

Настоятельно рекомендуем Вам посмотреть полностью видео ролики онлайн, которые находятся на этой же странице. В них более подробно рассказывается о витаминах. В статье отображены основные моменты, которые выделяет Евгений Олегович, которые должны знать прежде всего родители. Кроме этого, можно почитать книги доктора Комаровского, где можно подчеркнуть для себя много нового и полезного. Тема витаминов подробно описана в книге » Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников » в главе «О витамине Д».

Информация

Доктор Комаровский запоры у детей описывает как нерегулярное, несвоевременное или затрудненное опорожнение кишечника. В последнем случае процесс дефекации доставляет малышу довольно неприятные.

Питание ребенка Комаровский ставит на первое место вместе со здоровым образом жизни и оптимальными условиями существования маленького человека. Дети до года, по его мнению, должны получать только.

Источник: http://xn--b1amqi.net/komarovskij-vitaminy

Ссылка на основную публикацию