Витамин д детям 3 лет

Витамин Д3 для детей

С этим вопросом столкнулась и я. Моя дочь родилась летом, первые три месяца она была на грудном вскармливании, дальше мы перевели ее на искусственную смесь. Плюс ко всему из-за осенней плохой погоды, ранних заморозков нам редко удавалось погулять в солнечную погоду. Наш прошлый педиатр настоятельно рекомендовал давать ребенку витамин Д3 для детей. Когда муж поинтересовался какой препарат она посоветует. Она ответила кратко: «Любой». Я, как ответственный родитель, сразу начала изучать этот вопрос. Знаю по себе, что множество витаминов и комплексов, которые доступны в местных аптеках, в лучшем случае малоэффективны. Рисковать здоровье ребенка я не готова. Мы тщательно выбирали витамин Д3 для детей, изучали отзывы бывалых мамочек, мнения ведущих педиатров и, наконец, нашли на сайте iHerb то, что нам нужно. Здесь есть из чего выбрать! Широкий ассортимент оригинальных, а главное — качественных витаминов как для взрослых, так и для детей. Отдельно хочу отметить цены. Они доступны и ниже, чем в аптеках, даже с доставкой.

Какой лучше для детей Витамин Д3?

Подбирать витамины необходимо с учетом возраста ребенка и только после консультации у врача. Новорожденным и малышам до 3-х лет подойдут капли. Для дочери я заказывала такие препараты витамин Д3 для детей:

  • California Gold Nutrition, Витамин D3 для малышей, 400 МК, 0,34 жидких унции (10 мл). Витамины без вкуса и запаха. На масляной основе. Рекомендовано давать детям до 3-х лет.

  • Natural Factors, Капли для детей с витамином D3, 400 IU, 15 мл. С использование органического оливкового масла. Чистота и эффективность гарантированы производителем. Имеет все сертификаты. Подходит детям любого возраста.

  • GreenPeach, Жидкий витамин D3 для малышей и детей, 400 МЕ, 0.34 ж. унций (10 мл). На основе кокосового масла. Приятный сладковатый вкус. Отличный вариант как для новорожденных, так и для детей постарше.

  • Результатом довольна. Ребенок активный, здоровый и нет никаких признаков рахита и других недугов, которые могут появиться из-за недостатка витамина Д3.

    Сколько витамина Д3 давать ребенку?

    Практически все витамины я давала по 1 капле в день. Кроме витамина GreenPeach. Эту добавку согласно инструкции необходимо давать по 4 капли, чтобы обеспечить дневную норму. Норма витамина Д3 для детей составляет 400 МЕ.

    Кстати, педиатры не рекомендуют капать капли сразу в рот. Лучше всего добавить витамин Д3 для детей в смесь или сок.

    Помните, что перед тем как давать какой-либо препарата ребенку, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Необходимую дозировку определяет педиатр или советует придерживаться дозам, указанных в инструкции.

    Передозировка витамина Д3 бывает редко. Все родителям следует знать, что переизбыток этого витамина может привести к образованию кальциевых солей в крови малыша. Это станет причиной сильнейшего отравления, из-за чего пострадают почки, печень, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Будьте внимательными!

    Зачем ребенку витамин Д3?

    Витамин Д3 для детей обеспечивает рост костей и мышц, помогает кальцию усваиваться в организме, укрепляет иммунную систему малыша. Его недостаток может привести к рахиту, нарушениям функций опорно-двигательного аппарата, чрезмерной возбудимости, задержке в развитии и даже к судорогам.

    Давать ли ребенку витамин Д3 или нет зависит от условий, в которых растет ребенок. Например, если малыш родился летом, много гуляет на улице и находиться на грудном вскармливании, то витамин Д3 он получает от солнца и маминого молока. В таком случае пить дополнительно этот витамин не стоит, чтобы не вызвать переизбыток, что тоже имеет негативные последствия.

    Витамин Д3 в капсулах для детей

    Деткам от 3-х лет можно смело давать витамин Д3 в капсулах, таблетках в виде животных или их любимых героев мультиков. Для своих племяшек я заказывала:

  • Pioneer Nutritional Formulas, Кальций, магний и витамин D для детей, с шоколадным вкусом, 120 жевательных таблеток на растительной основе. Фигурки животных из джунглей так и манят. Легкий привкус шоколада. Детям от 4-х до 8 лет достаточно по одной таблетки в день, от 9 до 13 лет — по две.

  • Natural Dynamix, Жевательные фигурки для детей, кальций + витамин D, 60 жевательных фигурок. Приятный сладковатый вкус. Не содержит консервантов и искусственных красителей. Рекомендовано принимать детям от 2 до 3 лет по одной фигурке, от 4-х лет — по две.

  • Могу сказать одно – дети довольны. Моему брату даже приходилось прятать от них эти витамины, чтобы они их не съели за раз.

    Отзывы о витамине Д3 для детей

    Обязательно нужен Витамин Д3! Мы с 1.5 лет начали давать Бебисан Д3, он на масляной основе, дочка и спать лучше стала и болеть реже, меньше плакать без повода даже стала.

    педиатр тоже рекомендует витамин Д3, а бебисан малышка пьёт без проблем? На вкус он какой?

    Да уже сама ротик открывает, когда я капли достаю) Вообще бебисан Д3 имеет натуральный состав, и не содержит спирта, желатина и других компонентов

    Конечно сперва стоит проконсультироваться с врачом и он должен назначить их, ам назначали и мы капали бэбисан д3 капли.

    мы его сами принимает всей семьей. (Бебисан Д3) педиатор сказал пейте все)

    Источник: http://evehealth.ru/vitamin-d3-dlya-detey/

    Витамин д3 для ребенка 3 лет

    Польза витамина Д3 для детей до года

    • Польза витамина Д3 для организма ребенка
    • Дефицит витамина Д3 и передозировка
    • Чем может быть опасен рахит?
    • Прием витамина Д3

    Новорожденные дети больше, чем взрослые, нуждаются в витаминах, обеспечивающих полноценную жизнедеятельность организма. Функции витамина Д3 для детей до года, к примеру, заключаются в формировании скелета, укреплении иммунной системы, стимуляции правильной работы внутренних органов.

    Польза витамина Д3 для организма ребенка

    Основная функция витамина Д3 — регулировать метаболизм кальция и фосфатов. Иными словами, Д3 отвечает за правильный рост скелета ребенка. Данный препарат благотворно влияет на функционирование кишечника, почек, костной системы. Он необходим и для правильной работы иммунной системы.

    Полезные свойства витамина Д3:

    • обеспечивает правильное развитие скелета;
    • помогает в регулировке уровня инсулина, кровяного давления;
    • поддерживает нервную систему;
    • укрепляет иммунную систему;
    • снижает вероятность возникновения воспалительных процессов;
    • защищает от онкологических болезней;
    • предотвращает развитие диабета.

    Витамин назначается при авитаминозе Д3, рахите, заболеваниях костей, связанных с нарушением процесса метаболизма.

    Вернуться к оглавлению

    Дефицит витамина Д3 и передозировка

    Витамин Д3 образуется в организме человека под воздействием солнечного света и чистого воздуха. Пищевые продукты содержат малое количество Д3, среди них морепродукты, кисломолочные продукты, говядина, рыбий жир, сырые яйца, сливочное масло. Витамин присутствует в картофеле, овсянке, некоторых травах (крапива, хвощ, одуванчик). Грудное молоко не содержит достаточного количества витамина Д3, однако статистика показывает, что груднички реже болеют рахитом, нежели искусственники.

    Детям назначается витамин в качестве профилактики рахита и дефицита витамина Д3. Его нехватка, включая недостаточное поступление кальция в организм ребенка в период его интенсивного роста, может привести к проблемам с костями, нарушению образования зубной эмали.

    Однако, если не соблюдать рекомендаций врача-педиатра, можно получить передозировку препаратом. Симптомы передозировки — слабость, отсутствие аппетита, тошнота, запор, беспокойство, диарея, жажда, колики, потоотделение, боль в мышцах и суставах, психические нарушения, снижение массы тела, судороги, замедленный пульс, увеличение печени, затрудненное дыхание.

    При передозировке следует немедленно отменить применение витамина, использовать в пищу продукты, имеющие низкое содержание кальция, больше пить. Стоит немедленно обратиться к врачу-педиатру.

    Вернуться к оглавлению

    Чем может быть опасен рахит?

    Рахит — это заболевание, характеризующееся нарушениями в скелете ребенка. Рахит может проявиться уже на третьем месяце жизни, особенно это касается недоношенных детей или малышей, находящихся на искусственном вскармливании.

    Симптомы рахита — потливость стоп, ладоней, повышенная возбудимость, снижение аппетита, плохой сон. Через несколько недель после появления первых признаков заболевания проявит себя деформация костей, что приведет к нарушениям в работе внутренних органов, заметно снизится темп появления и роста зубов. У ребенка начнет увеличиваться голова, появляются бугры на темени и в лобной части, ноги начнут искривляться (в форме О или Х). Искривление ног более негативно сказывается на девочке: изменение форм тазовых костей впоследствии может отразиться на способности выносить и родить ребенка.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины для детей с магнием и в6

    Если лечение рахита не было своевременно начато, у ребенка появляется слабость мышц. Такие дети позже начинают переворачиваться, ползать, сидеть, вставать, держась за опору и пр. У детей, болеющих рахитом, затылок становится плоским, большой родничок не закрывается в положенный срок, грудная клетка выглядит сдавленной по бокам. Запущенная болезнь приводит к искривлению позвоночника, появлению плоскостопия.

    Ни в коем случае нельзя запускать болезнь, иначе появившиеся изменения в скелете останутся у ребенка на всю жизнь.

    Вернуться к оглавлению

    Прием витамина Д3

    Здоровым детям в возрасте от 1 месяца до года назначается одна капля витамина в сутки, недоношенным детям — 2 капли. Прием препарата необходимо продолжать по достижении ребенком 2-3 лет. При лечении рахита допускается давать ребенку до 10 капель в сутки (с условием предварительной консультации у врача-педиатра).

    Витамин принимать желательно в первой половине дня. Его можно давать с ложки, вперемежку с молоком или кашей. Мама должна быть уверена в том, что ребенок получил правильную дозу препарата.

    При постоянном применении витамина нужно контролировать количество кальция в крови. К противопоказаниям относятся гиперчувствительность к препарату, гипервитаминоз. Противопоказано давать витамин детям в возрасте до 1 месяца. Не применяются одновременно с витамином Д3 препараты, содержащие высокую дозу кальция.

    В случае индивидуальной непереносимости препарата возможны следующие побочные эффекты: потеря аппетита, тошнота, запор, головная боль, кожная аллергическая реакция, боль в мышцах и суставах, уменьшение массы тела.

    Таким образом, врачи советуют детям в качестве профилактики рахита и как общеукрепляющее средство обязательно принимать витамин Д3. Он обеспечивает полноценный обмен веществ, улучшает состояние и внешний вид кожных покровов новорожденного малыша, обеспечивает нормальную регенерацию, укрепляет иммунную систему ребенка, устраняет возможность появления проблем со скелетом. Исключения составляют гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость препарата.

    Витамин Д3 для детей старше 1 года

    Для того, чтобы объяснить необходимость принимать витамин Д3 для детей старше 1 года, нужно сначала объяснить в принципе его необходимость.

    Витамин Д3 рекомендован детям для профилактики рахита потому, что в грудном молоке матери количество витамина Д3 очень низкое (не путать слова рекомендован и обязателен).

    Рахит встречается в современном мире при адекватном питании крайне редко, а вот случаев «гипердиагностики» действительно много.

    Что еще нужно для профилактики рахита?

    Необходимо полноценное питание матери и частое пребывание на солнечном свете ребенка. Поскольку витамин Д3 вырабатывается в том числе в коже под воздействием солнечного света.

    Как, я надеюсь, понятно из вышеперечисленного – витамин Д3 рекомендуется детям для профилактики рахита именно из-за того, что живем мы в стране, где солнечных дней очень мало и из грудного молока (и смеси) дети получают небольшое количество витамина Д3.

    К возрасту 1 года большинство детей получает адекватное разнообразное питание (включая животную пищу: мясо, яйца и пр.) и грудное молоко (или адаптированная смесь) уходит на второй план. Именно поэтому смысла в витамине Д3 для детей старше 1 года нет.

    Ребенок старше 1 года получит необходимый витамин Д3 из продуктов и частых прогулок даже на зимнем солнышке.

    Берегите своих детей.

    Искренне ваша, Екатерина Потеряева.

    Если вам понравилась статья нажимайте мне нравится . Если есть знакомые, кому эта статья может пригодиться — отправьте статью им. Возможно, благодаря Вам, еще один ребенок получит эффективные рекомендации.

    Поделиться в соц. сетях

    Здравствуйте ,доктор.Всегда с удовольствием читаю ваши заметки.Спасибо за ваш труд для нас,мам!

    Краткая благодарность,распыляться не буду,просто все в мире спасибо-отсылаю Вам!

    Вот так же изучаю материалы этого доктора.И тут как бы я растерялась

    Вы пишете,что не надо,другой доктор,что как бы все-таки надо.

    Как быть?Где истина?

    Заранее благодарю за ответ.

    Анастасия, во-первых извините за долгий период ожидания ответа (происходят некоторые изменения в блоге и комментарии многие я не вижу вообще).

    Действительно, существуют рекомендации о необходимости дотации витамина Д3 всем чуть ли не до смерти и постоянно.

    Проблема в том, что витамин Д3 -это жирорастворимый витамин и его излишки накапливаются (в отличие от водорастворимых, которые просто выводятся мочой). То есть у нас есть 2 источника витамина Д3: пища и образование в коже под воздействием солнца. То есть оценить реальный дефицит витамина Д в каждом конкретном организме сложно. То есть говорить, что всем поголовно и постоянно нужен витамин Д3 дополнительно -крайне сложно (напомню, что все излишки накапливаются в организме, а не выводятся).

    Маленький пример: кого, как не себя привести в пример. Кормили меня в детстве коровьим разведенным молоком (не было тогда еще в СССР смесей, а молоко у мамы пропало на 1м месяце моей жизни). После 2х раз выпаивания рыбьего жира с последующим отрыгиванием всей еды (простите за подробности) моя мама (кстати детский хирург-ортопед) забила на профилактику рахита. Рыбу я начала есть уже ближе к 30 годам (в детстве под страхом наказания не ела). Вот сижу я теперь и думаю, нарушения осанки нет, проблем с костями нет, рост 170, родила здорового сына, рассеянного склероза нет, рахита не было и как это живя на Урале при колоссальном дефиците витамина Д3 (казалось бы) так получилось? И таких как я -не единицы. В СССР матери выходили на работу через 3-6 мес после родов (положение было такое) и очень многие росли как я. И вроде нет обещанного поколения уродцев с массовым рассеянным склерозом.

    Но это просто мои мысли и рассуждения, а так, конечно рекомендации по дополнительной дотации Витамина Д3 есть.

    Витамин D3

    Витамин D3, или холекальциферол, регулирует в организме кальциево-фосфорный обмен, способствует росту, укреплению скелета, правильной минерализации костной ткани.

    Кроме своей основной функции, витамин Д3 участвует в белковом и липидном обмене веществ, способствует повышению иммунитета, поддерживает функциональную активность сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, а также других органов и систем.

    Недостаток витамина D3

    D3-гиповитаминоз возникает чаще всего у недоношенных младенцев, а также в период активного роста детей при недостаточном поступлении холекальциферола.

    Самым распространенным следствием постоянной нехватки витамина D3 в организме малыша является рахит, однако нередко возникают и другие проблемы:

    • снижение иммунитета, частые продолжительные болезни;
    • хроническая патология органов дыхания;
    • нарушения работы сердца, других внутренних органов.

    К сожалению, родители нередко оставляют без внимания начальные признаки рахита, из-за чего заболевание становится более тяжелым, вызывая отставание в физическом развитии ребенка, искривление ног, позвоночника, неправильное формирование костей таза, грудной клетки. Кости у больных детей размягчаются, а вероятность травм существенно повышается.

    Первые же симптомы рахита должны стать поводом для обращения к педиатру, который при необходимости даст направления на анализ мочи, крови, рентгенологическое исследование.

    Признаки Д3-дефицитного рахита, которые могут проявиться у малыша уже в возрасте 2-3 месяцев:

    • раздражительность, повышенная возбудимость, капризность;
    • излишняя потливость – голова ребенка часто становится влажной, особенно во время сна и кормления;
    • выпадение волос на затылочной области из-за возникающего зуда головы.

    Суточная норма для детей от 0 до 18 лет

    Суточная потребность, мкг/МЕ

    Источники витамина D3

    Поступление в организм холекальциферола с пищей не превышает 10%, а более 90% его образуется под влиянием солнечного света из 7-дегидрохолестерина – провитамина, содержащегося в коже человека. К продуктам с самым высоким содержанием витамина Д3 относятся:

    • рыбий жир – 150 МЕ/мл;
    • морская рыба – 30-150 МЕ/г;
    • яичный желток – до 4 МЕ/г;
    • сливочное масло – 1,5 МЕ/г;
    • молоко – 0,2 МЕ/мл.

    Кроме того, сегодня можно приобрести продукты, дополнительно обогащенные холекальциферолом, однако даже их употребление не позволяет обеспечить организм необходимым количеством этого микронутриента без пребывания на солнце.

    Особенности применения

    Показаниями к дополнительному приему препаратов, содержащих витамин Д3, являются:

    • профилактика рахита у детей, относящихся к группе риска;
    • лечение рахита и других заболеваний костей, которые вызваны нарушенным обменом кальция;
    • тонические судороги мышц;
    • некоторые кожные заболевания, например, экзема, псориаз, нейродермит.

    Кроме того, повышенные дозы холекальциферола назначают беременным женщинам, пожилым людям для профилактики остеопороза, больным туберкулезом легких.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  До скольки месяцев давать ребенку витамин д

    К группе риска по развитию рахита относятся недоношенные или ослабленные дети, а также проживающие в регионах с малым количеством солнечных дней, в крупных промышленных городах с загрязненной атмосферой.

    Профилактическая доза для малышей до 3 лет составляет 400-500 МЕ, впоследствии она снижается до 100 МЕ.

    Холекальциферол лучше всего взаимодействует с ретинолом, аскорбиновой кислотой, при его приеме необходимо также обеспечить достаточное поступление кальция.

    Противопоказания и передозировка

    Превышение суточной дозы приводит к острому или хроническому гипервитаминозу, который проявляется отложением в почках, сосудах, кишечнике и легких кальция, нарушением нормального функционирования внутренних органов.

    Кроме того, при отравлении витамином D3 могут наблюдаться следующие симптомы:

    Как правило, подобные симптомы возникают при приеме монопрепаратов, но не исключен риск развития D-гипервитаминоза и при употреблении больших доз несбалансированных поливитаминных комплексов.

    Существуют противопоказания к дополнительному приему холекальциферола, к которым относятся:

    • гиперкальциемия;
    • мочекаменная болезнь;
    • заболевания почек, печени, сердца.

    Прием витамина D3 в составе витаминно-минерального комплекса

    Учитывая взаимодействие различных органических соединений между собой, при выборе препарата, который позволит получить необходимое количество витамина Д3, лучше отдать предпочтение сбалансированным поливитаминным комплексам.

    Препараты «Пиковит» фармацевтической компании КРКА, содержащие необходимую для нормального развития ребенка дозу холекальциферола, можно давать детям с 3-хлетнего возраста после консультации с педиатром.

    Сбалансированный состав, разнообразие форм выпуска, тщательно рассчитанные для разных возрастных категорий дозы компонентов – все это позволяет рекомендовать комплексы «Пиковит» для профилактического приема или в составе терапии соответствующих заболеваний. В зависимости от возраста ребенка и состояния его здоровья, необходимый для детей витамин Д3 можно получить при употреблении следующих ВМК комплексов:

    • От 3 лет – сиропы «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик», жевательные таблетки «Пиковит комплекс»;
    • От 4 лет – таблетки «Пиковит» и «Пиковит Д»;
    • От 7 лет – таблетки «Пиковит Форте».

    Сделать окончательный выбор поливитаминного комплекса поможет консультация с педиатром, а также внимательное изучение инструкции.

    Пиковит Юник жевательные таблетки №27 и №54, 3+ № RU.77.99.11.003.E.006991.08.14 от 27.08 Пиковит Плюс жевательные таблетки № 27, 4+ RU.77.99.11.003.E.006992.08.14 от 27.08г.

    Не является лекарственным средством.

    Пиковит сироп 150 мл, 1+ № П N 013559/02 от 31.08 Пиковит таблетки, покрытые оболочкой, №30 и №60, 4+ РУ ПN013559/01 от 05.09 Пиковит Д таблетки, покрытые оболочкой №30, 4+ РУ ПN013771/01 от 07.12 Пиковит Форте таблетки, покрытые оболочкой, №30, 7+ РУ ПN013746/01 от 26.11

    Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

    Источники: http://1povitaminam.ru/deti/vitamin-d3-dlya-detej-do-goda.html, http://childsecret.ru/vitamin-d3-dlya-detej-starshe-1-goda/, http://www.pikovit.ru/ru/vitamini-dlya-detey/vitamin-d3/

    Комментариев пока нет!

    Избранные статьи

    Ребенок потеет при насморке

    Что делать, если у ребенка потеет далее.

    Лечение лямблиоза у грудных детей

    Вопросы 07 апреля 16:39, 2014 Основным препаратом для далее.

    Даю бифидумбактерин ребенку поможет ли от запора

    Помогает ли бифидумбактерин при запорах далее.

    Источник: http://zdorovyj-rebenok.ru/vitaminy-dlja-detej/vitamin-d3-dlja-rebenka-3-let.html

    Нужно ли давать детям витамин Д?

    Одной из главных задач, встающих перед каждой молодой мамой с появлением ребенка, является обеспечение поступления всех необходимых витаминов и микроэлементов в организм малыша. Несмотря на то, что грудное молоко является идеальным питанием для ребенка, а современные адаптированные молочные смеси обогащены важными для крохи веществами, врачи настаивают на дополнительном приеме витамина Д маленькими детьми. Всегда ли это оправдано? Надо ли давать ребенку витамин Д в каплях просто для профилактики? Давать ли препараты витамина Д летом? Попробуем разобраться.

    Для чего ребенку нужен витамин Д?

    Витамин D – жирорастворимый витамин, участвующий в усвоении из пищи таких важных элементов, как кальций и фосфор. Достаточное поступление витамина Д обеспечивает нормальный рост и формирование скелета у ребенка, своевременное появление и крепость зубов. Кроме того, этот важный витамин принимает участие в функционировании иммунной и эндокринной систем, а значит, способствует профилактике инфекционных и аутоиммунных заболеваний, а также в некоторой степени регулирует обмен веществ.

    Дефицит витамина Д, особенно у быстро растущих детей первого года жизни, опасен нарушением усвоения кальция даже при достаточном его поступлении из пищи. Результатом может стать рахит – грозное заболевание, в результате которого у детей размягчается костная ткань и возникают деформации скелета.

    Таким образом, любой маме очевидно: витамин Д необходим ребенку. Другой вопрос – откуда он должен его получать?

    Как ребенку получить витамин Д?

    Многие знают витамин D как «солнечный витамин». Организм синтезирует его сам, под воздействием ультрафиолетовых лучей. Некоторую часть витамина Д человек может получить с пищей: маленький ребенок – с грудным молоком, а подросшие дети и взрослые – из таких продуктов, как рыбий жир, жирная морская рыба, печень трески, икра, куриная, свиная или говяжья печень, яичный желток, жирные молочные и кисломолочные продукты. Следует учитывать, что большинство данных продуктов подвергаются термообработке перед употреблением, а витамин Д при этом частично теряется. А значит, основной упор в получении «витамина солнца» ребенком (да и взрослым тоже) нужно делать именно на собственную выработку его организмом.

    Сложность обеспечения детей до года витамином Д заключается в том, что таким крохам не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Конечно, грудничок получит некоторое количество витамина из грудного молока, но не факт, что его будет достаточно. Поэтому гулять с малышом на солнышке все-таки нужно, но делать это стоит в «безопасное» время (до 11 и после 17 часов). Кожа маленьких детей очень чувствительна к ультрафиолету, поэтому нахождение на солнце следует ограничивать 15 минутами за «сеанс». Кроме того, врачи рекомендуют гулять с детьми до года в кружевной тени деревьев.

    Вопрос, беспокоящий многих мам – получает ли ребенок витамин Д в тени? Здесь нельзя ответить однозначно. Если кроха находится в тени дома, забора и т.п., то ультрафиолетовые лучи вряд ли коснутся его кожи, а значит, витамин Д вырабатываться тоже не будет. А вот находясь под деревьями, когда тень от колышущихся листьев все-таки пропускает солнечный свет, ребенок получит необходимую дозу ультрафиолета. Аналогично и с прогулками в пасмурный день: облака, заслоняя солнце, пропускают часть его лучей, поэтому гулять с малышом полезно практически в любую погоду. Главное – не прятать его постоянно в коляске под капюшоном и разными накидками.

    Не увлекайтесь дневными «прогулками» на балконе и использованием солнцезащитных кремов для самых маленьких. Оконное стекло пропускает тепло, но задерживает почти все ультрафиолетовые лучи. А значит, в плане получения витамина Д нахождение на балконе бессмысленно. Солнцезащитные средства для детей до года обычно имеют высокий фактор защиты, а следовательно, существенно ограничивают возможность для синтеза витамина Д организмом ребенка.

    Зачем детям давать витамин Д в каплях или рыбий жир?

    «Солнечный» витамин Д имеет способность накапливаться в организме, и теоретически его запаса должно хватать на осенне-зимний период. Однако в действительности часто бывает иначе. Во-первых, многие люди живут в суровом климате, когда теплые солнечные деньки – редкость. Во-вторых, даже долгожданное лето не всегда бывает удачным. Ну а в-третьих, далеко не все из нас проводят на свежем воздухе достаточное количество времени. И если для взрослого человека результатом могут стать лишь незначительные проблемы, то для маленького ребенка нехватка витамина Д зачастую приводит к серьезным нарушениям здоровья и нормального развития.

    Дополнительный прием витамина Д детям, с точки зрения ряда врачей, показан не всегда. Но в некоторых случаях он реально необходим.

    Витамин D2 или D3?

    Несмотря на то, что подавляющее большинство людей знает о существовании витамина D, далеко не все подозревают о наличии разных его форм: витамина D2 и D3.

    D2, или эргокальциферол – растительная форма витамина D. Согласно исследованиям, D2 усваивается организмом значительно хуже, чем D3.

    D3, или холекальциферол – именно та форма витамина D, которая вырабатывается кожей и содержится в пище животного происхождения.

    Говоря о необходимости приема витамина Д, врачи обычно подразумевают синтетическую форму витамина D3, на водной (Аквадетрим) или масляной (Вигантол, Минисан Д3) основе.

    Давать ли ребенку витамин Д?

    Еще не так давно, в советское время, профилактика рахита была обычным делом, и назначение рыбьего жира всем малышам считалось вполне обоснованным. Ни одна мама не хочет, чтобы ее ребенок пострадал от рахита – ведь это заболевание грозит неправильным формированием скелета. Однако далеко не все современные педиатры являются сторонниками поголовного назначения витамина Д. Мамам же остается только доверяться тому или иному мнению и собственному здравому смыслу.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины для детей от 0 лет

    Обязательно ли давать ребенку витамин Д в лекарственной форме? Нет, не обязательно. Дополнительный прием этого витамина, скорее всего, не понадобится, если:

    • у ребенка нет начальных признаков рахита;
    • вы не живете на севере;
    • вы не живете в крупном городе с высокой степенью загрязненности воздуха;
    • ребенок ежедневно проводит достаточное количество времени на свежем воздухе (даже зимой);
    • у малыша светлая кожа (у деток с темной, смуглой кожей витамин D вырабатывается хуже);
    • вы не используете детский солнцезащитный крем во время ежедневных прогулок в городе;
    • ребенок находится на грудном вскармливании, а его мама получает полноценное питание и регулярно гуляет.

    Ежедневные прогулки, хотя бы по часу, способствуют выработке достаточного количества витамина Д. Личико ребенка при этом должно быть открыто для солнечных лучей. Если вы живете за городом или имеете возможность проводить лето с малышом в сельской местности, это существенно увеличивает шансы запастись «витамином солнца» на весь год. Дело в том, что автомобильные выхлопы, смог и пыль, присущие крупным городам, задерживают солнечные лучи и мешают естественному синтезу витамина Д.

    Можно ли давать ребенку витамин Д в каплях, если нет возможности обеспечить ему достаточное нахождение на солнышке? Современная фармацевтическая индустрия предоставляет широкий выбор препаратов витамина Д, и многие педиатры не просто рекомендуют, но и считают крайне важным употребление синтетических форм «солнечного витамина» всеми детьми до 2 лет.

    На вопрос, давать ли витамин Д ребенку, Комаровский, известный российский педиатр, отвечает следующим образом:

    «До тех пор, пока ребенок кормится материнским молоком, витамин D принимает мама в составе комплексных витаминов. С того момента, как другая пища (кефир, каши) начинает превышать 1/3 общего суточного количества еды, витамин D начинают давать ребенку, но доза зависит от того, какое время года за окном и что за каши используются: в состав многих готовых каш витамин D уже включен; опять-таки, если каша готовится на смеси, так в любой нормальной смеси тоже есть витамин D. Для ребенка, находящегося на искусственном вскармливании адаптированными молочными смесями, дополнительный витамин D, как правило, не нужен (еще раз напомню — он входит в состав всех без исключения смесей). Если ребенок (или кормящая мама) хотя бы полчаса в день находится на солнышке, никакого витамина D не надо в принципе*. Поэтому активная профилактика рахита актуальна, прежде всего, с октября по март.

    * Говоря о пребывании на солнышке, автор имеет в виду попадание на кожу ультрафиолетовых лучей. Следовательно, если вы в шубе, а ребенок в закрытой коляске, то лучше выпить витамин D».

    Комаровский является сторонником естественного получения витамина Д, однако при невозможности попадания ультрафиолетовых лучей на кожу, что актуально в осенне-зимний период, рекомендует все-таки принимать синтетическую форму данного витамина.

    Таким образом, паниковать на тему: «Не даю ребенку витамин Д, а может, все-таки надо? » – не стоит, но уделять внимание количеству времени, проводимому на солнышке, и качеству питания нужно обязательно.

    Когда начинать давать ребенку витамин Д?

    Если вы решили давать ребенку препараты витамина Д, проконсультируйтесь на этот счет с педиатром, которому вы доверяете. Мнения врачей о профилактике рахита расходятся: некоторые назначают Аквадетрим или Вигантол детям со второго месяца жизни, другие специалисты рекомендуют кормящим мамам озаботиться собственным питанием, прогулками и приемом витаминных комплексов, чтобы малыш получал необходимые вещества через мамино молоко. Добавление к грудному молоку синтетического витамина Д в таком случае становится необходимым после того, как прикорм будет составлять значимую часть рациона (причем это относится к обычным продуктам, а не к детскому питанию, уже обогащенному витаминами, в том числе и витамином D).

    Давать ли ребенку витамин Д3, если он есть в смесях?

    Все искусственные смеси уже содержат витамин Д, хотя по мнению отдельных специалистов, он усваивается в недостаточном для ребенка количестве. Вопрос о дополнительном приеме витамина Д следует решать с наблюдающим ребенка педиатром.

    Давать ли ребенку витамин Д после года?

    Витамин Д необходим не только деткам до года, поэтому многие педиатры рекомендуют продолжать давать препараты витамина Д, по крайней мере, до 2 лет. Однако дети старше года уже умеют ходить, мамы не прячут их под капюшонами колясок во время прогулки, поэтому шансы получить необходимую дозу витамина Д под лучами солнца у годовалого ребенка существенно выше. Кроме того, рацион питания детей старше года уже обычно богат продуктами, содержащими данный витамин. Решение о продолжении приема синтетической формы витамина Д следует принимать, исходя из условий жизни ребенка, количества времени, проводимого на свежем воздухе и индивидуальных особенностей здоровья.

    Давать ли ребенку витамин Д после 3 лет?

    Обычно педиатры и ортопеды рекомендуют употребление синтетического витамина Д максимум до 3 лет, т.к. после этого возраста детский организм уже получает из пищи и вырабатывает самостоятельно достаточное количество «витамина солнца». Детям старше 3 лет при необходимости обычно назначают уже комплексные витаминные препараты.

    Нужно ли летом давать ребенку витамин Д?

    О том, что лучший способ получения витамина Д – это прогулки на солнышке, знают все. Доктор Комаровский утверждает:

    «Летом витамин Д надо не пить, а вырабатывать естественным образом, гуляя на свежем воздухе».

    Но, к сожалению, маленькие жители больших городов ограничены в этом отношении. Загрязненный воздух, недолгое нахождение на улице, затрудненный доступ солнечных лучей к телу малыша, закрытому одеждой и капюшоном коляски, опасность ожогов нежной кожи — всё это приводит к недостаточной выработке витамина Д в организме ребенка.

    В некоторых ситуациях давать ребенку витамин Д летом не просто можно, а даже нужно. Эта профилактическая мера оправдана, если:

    • вы живете на севере;
    • лето выдалось пасмурное, и небо постоянно затянуто тучами;
    • вы гуляете только вечером, когда солнца уже нет;
    • врач выявил признаки рахита и порекомендовал прием витамина Д даже летом, в качестве лечения.

    Витамин Д, несомненно, необходим всем людям, а детям – особенно! Поэтому родителям необходимо особенно внимательно подойти к вопросу достаточного нахождения малыша на солнышке, а если нет такой возможности, то к лекарственной профилактике дефицита витамина Д. Желаем здоровья вам и вашим детям!

    Возможно, вам будет интересно:

    Открытый пирог с яблоками без сахара

    Наверно, все любят пироги с яблоками за их нежность и легкую кислинку. Однако большая часть рецептов предполагает наличие сахара в тесте, а это, мягко.

    Можно ли беременным пить кофе?

    Наряду с огромным счастьем, которое испытывает женщина, едва узнав о своем новом положении, она вполне обоснованно начинает задаваться множеством вопро.

    Когда станет легче с ребенком?

    Чему радуются, никак не пойму.

    Я, как постоянный посетитель разнообразных сайтов, женско-мамских форумов, уже составила примерный образ стандартной мамочки 🙂 И, похоже, я совсем в н.

    Полезные конфеты из сухофруктов и орехов своими руками

    Все мы знаем (или, по крайней мере, догадываемся), что магазинные конфеты в ярких фантиках не слишком полезны для здоровья. Но иногда так хочется побал.

    Случайные статьи

    Зачем ребенку спать с родителями? Культурные традиции и исследования на тему совместного сна

    Как найти мужа, если есть ребенок?

    Учимся, играя! Развивающая игра «Алфавит для детей»

    Книги для детей 1 года

    Серия книг про Петсона и Финдуса: добрая, поучительная и забавная

    © Любящая мама, 2014-2017

    Любящая мама — сайт о детях. и не только

    Перепечатка материалов возможна только при наличии активной ссылки на используемую статью сайта Любящая мама. За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. Опубликованные статьи и данные на сайте имеют ознакомительный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.

    Источник: http://lovingmama.ru/article/996-nuzhno-li-davat-detyam-vitamin-d

    Ссылка на основную публикацию