Витамин в2 для детей

Витамин B2 — в каких продуктах содержится. Показание к приему рибофлавина в ампулах и таблетках

Данное вещество имеет важное значение для поддержания жизнедеятельности каждой отдельной биологической системы на относительно постоянном уровне. Узнайте подробнее об этом элементе, его физиологических функциях и влиянии на здоровье.

Для чего нужен организму витамин B2

Способность человека как биоробота поддерживать эндогенное динамическое равновесие обеспечивается при помощи белковых, минеральных и многих других структурных элементов. Важно отметить, что свойства витамина B2, или рибофлавина (riboflavin), самым непосредственным образом влияют на процессы гомеостаза. Широко известно, что данный элемент полезен для волос, кожи и ногтей. В сочетании с ретинолом рибофлавин обеспечивает целостность слизистых оболочек. Кроме того, данное вещество выполняет следующие основные физиологические функции:

  • участвует в синтезе АТФ;
  • предотвращает развитие катаракты;
  • участвует в усвоении железа;
  • участвует в синтезе гемоглобина и гормона роста.

В каких продуктах содержится витамин B2

Организм не способен накапливать рибофлавин. Вследствие этого врачи советуют ежедневно употреблять в пищу продукты с витамином B2. Пациенты, изучившие вопрос, что такое рибофлавин и для чего он нужен, как правило, придерживаются сбалансированного разнообразного рациона питания. Указанная водорастворимая белковая структура разрушается под действием света и тепла. По этой причине крайне важно готовить витаминные полезные блюда правильно. Отвечая, в каких продуктах содержится рибофлавин, диетологи называют:

  • молоко;
  • зелень;
  • мясо;
  • почки;
  • печень;
  • яйца;
  • рыбу;
  • грибы;
  • дрожжи;
  • злаки;
  • миндаль;
  • овощи.

Недостаток витамина B2

Дефицит рибофлавина, или авитаминоз, в большинстве случаев вызван неправильным питанием и нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Нехватка витамина B2 весьма негативно отражается на здоровье человека. Больной при этом испытывает симптомы хронической усталости, нервного перенапряжения. Авитаминоз крайне отрицательно сказывается на растущем детском организме. При дефиците данного метаболита ребенок, как правило, отстает от сверстников умственно и физически. Помимо этого, проявлениями нехватки рибофлавина считаются:

  • себорейный дерматит (грубая чешуйчатая кожа);
  • ангулярный стоматит (трещинки в углах рта);
  • боли в ногах;
  • ярко-красный язык;
  • нервозность;
  • слабость;
  • невнимательность;
  • анемия.

Избыток витамина B2

Такого рода состояние крайне редко встречается в медицинской практике. Избыток витамина B2 наблюдается при многократном превышении допустимой суточной нормы потребления этого элемента. Симптомы передозировки рибофлавина проявляются множественными негативными состояниями. Так, среди признаков гипервитаминоза медики особенно выделяют следующие:

  • аллергическую реакцию;
  • чувство жжения;
  • покалывание;
  • потерю чувствительности.

Суточная норма витамина B2

Клинические проявления недостатка рибофлавина обнаруживаются у пациентов, потребляющих на протяжении всего дня менее 0,5-0,6 мг указанного вещества. Суточная норма витамина B2 для мужчин составляет около 1,4-1,8 мг, а для женщин – 1,3-1,5 мг. Важно отметить, что беременным и кормящим требуется несколько большее количество рибофлавина – 1,7-2,1 мг за сутки. Рекомендуемая суточная потребность вещества для детей колеблется от 0,5 мг до 1,5 мг.

Инструкция по применению витамина B2

В фармацевтической промышленности рибофлавин называется по-разному: лактофлавин, бефлавин и т. д. Инструкция по применению витамина B2 сообщает, что препарат полезен для обменных процессов. Кроме того, флавиновые ферменты, входящие в состав данного биологически активного вещества, выступают как катализаторы окислительно-восстановительных реакций.

Этот витамин совместно с другими химическими элементами поддерживает гомеостатические показатели на должном уровне. Данное вещество необходимо для щитовидной железы. Витамин рибофлавин помогает этому органу синтезировать гормон роста. Важно отметить, что фармакопея устанавливает строгие правила производства синтетического препарата. Тем не менее врачи рекомендуют удовлетворять суточную потребность метаболитов с помощью продуктов питания – источников данного элемента.

Витамин B2 в таблетках

По причине того, что многие производители отказались выпускать рибофлавин в таблетках и сосредоточились на растворах для уколов, возник дефицит данного вещества. К слову сказать, рибофлавин используется также в пищевой промышленности как краситель Е101. Ограниченное производство реагента привело к использованию вредных добавок Е102 и Е104. Тем не менее в последнее время витамин B2 в таблетках уже можно приобрести во многих аптеках. Содержание активного вещества в каждой пилюле не превышает 10 мг. Пероральный прием витамина согласно инструкции осуществляется по схеме:

  • При остром авитаминозе у взрослых необходимо принимать 6-33 мг препарата за сутки.
  • Пациентам, страдающим от мигреней, прописывают суточную дозу, равную 400 мг.
  • Для предотвращения развития катаракты рекомендуется ежедневно принимать 2,6 мг рибофлавина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины супрадин для детей цена

Витамин B2 в ампулах

Раствор необходимо вводить внутримышечно либо внутривенно. Витамин B2 в ампулах имеет свою рекомендуемую дозировку. Для взрослых она составляет 10 мг за сутки, а для детей – 0,6-10 мг. Длительность курса определяется индивидуально для каждого пациента. Как правило, лечение не занимает более 12-22 дней. Рибофлавин в ампулах детям вводят в два этапа. Во время первого ребенок получает витамин ежедневно на протяжении 2-4 дней. Дальнейшее лечение предполагает введение рибофлавина дважды в неделю.

Препараты с витамином B2

Активные формы метаболита могут синтезироваться из лекарств, содержащих вещества-предшественники. К такого рода медикаментам относятся средства, в состав которых входит рибоксин либо инози F. Помимо этого, источником рибофлавина могут служить поливитамины. Важно отметить, что специалисты рекомендуют отдавать предпочтение только качественным биодоступным комплексам. Список препаратов с витамином B2 представлен ниже:

  1. Адивит (сироп) – является комбинированным препаратом, включающим витамины А, D3, Е, С, РР. Рекомендован к применению у детей раннего возраста.
  2. Вектрум (таблетки) – является мультивитаминным комплексом. Вектрум рекомендуется принимать во время сезонных авитаминозов.
  3. Геримакс (таблетки в оболочке) – препарат содержит большое количество поливитаминов и других активных компонентов. Геримакс не рекомендуется принимать детям младше 15 лет.
  4. Витамакс (капсулы) – препарат включает жиро- и водорастворимые биологически активные вещества. Витамакс имеет множество противопоказаний, поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться со специалистом.

Цена на витамин B2

Врачи рекомендуют принимать рибофлавин одновременно с другими активными веществами, значительно усиливающими действие первого. Цена на витамин B2 формируется с учетом страны-производителя, стоимости и качества используемого сырья. Важно отметить, что недорогие поливитамины, купленные в интернет-магазине или заказанные по представленному на сайте каталогу, как правило, качественно уступают препаратам, приобретенным у лицензированных продавцов. Между тем аптеки Москвы предлагают потребителю рибофлавин по следующим ценам:

  • жидкость для уколов – 85-90 р.;
  • таблетки – 100-120 р.;
  • рибофлавин в составе поливитаминов – 150-2000 р.

Видео: какие продукты содержат витамин B2

Принимала рибофлавин по показанию во время беременности. Врач посоветовал приобрести этот метаболит в составе поливитамина Витрум, который я купила в находящейся неподалеку от дома аптеке. На протяжении беременности курс лечения проходила трижды. За это время ощутила всю пользу рибофлавина и других витаминов группы B для кожи и общего состояния.

Долгое время страдала от сезонных авитаминозов и старалась восполнять недостаток необходимых организму веществ при помощи продуктов питания, богатых рибофлавином и другими полезными для зрения и кожи элементами. Недавно решила приобрести комплекс Вектрум. К моему удивлению, уже после нескольких дней приема состояние заметно улучшилось.

Постоянно испытывала проблему с ногтевыми пластинами. Дефект было уже сложно замаскировать даже толстым слоем лака. Врач рекомендовал принимать рибофлавин, полезный для ногтей и других костных структур. Выбор пал на Компливит за 150 рублей. Таблетки пришлось пить месяц. Результатом я осталась довольна.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: http://sovets.net/10072-vitamin-b2.html

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 или рибофлавин относится к группе водорастворимых витаминов, которые не способны накапливаться в организме человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Польские витамины для детей

Витамин В2 играет весьма важную роль в жизнедеятельности организма. Производные витамина В2 так или иначе принимают участие практически во всех окислительно-восстановительных реакциях, то есть процессах, связанных с извлечением энергии и нейтрализацией ядовитых соединений, которые образуются в результате жизнедеятельности организма.

Также, витамин В2 принимает участие в синтезе гемоглобина, антител, гормонов щитовидной железы, синтезе светочувствительных соединений в сетчатке глаз, принимает участие в регуляции процессов роста и репродуктивных функций организма.

Следует помнить, что витамин В2, как и все витамины группы В крайне неустойчив к воздействию высоких температур и окислению кислородом воздуха. Поэтому при игнорировании принципов здорового питания недостаток витамина В2 часто развивается даже у вполне благополучных людей, имеющих возможность нормально питаться.

Кроме того, усвоение витамина В2 снижается при курении, злоупотреблении кофе и алкоголем, приеме ряда антибиотиков.

Недостаток витамина В2 в организме внешне проявляется в возникновении труднозаживающих трещин на губах, изъязвлениях в углах рта, развитии дерматита в области лица. При тяжелых случаях нехватки витамина В2 возможно развитие конъюктивита, кератита и катаракты. Также, тяжелые формы нехватки витамина В2 проявляются в мышечной слабости, анемии и сильных болях в конечностях (неврологического происхождения).

При легких формах авитаминоза целесообразен прием поливитаминных комплексов, содержащих витамин В2. В тяжелых случаях необходим прием специальных препаратов витамина В2, которые назначает врач. Впрочем, не следует забывать, что вышеописанные симптомы может вызывать не только авитаминоз витамина В2, но и множество других болезней. Поэтому при появлении подобных симптомов лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Витамин В2. Источники.

Витамин В2 вырабатывается микрофлорой кишечника и присутствует во многих продуктах питания.

Наиболее богаты витамином В2:

Витамин В2. Растительные продукты.

  • дрожжи
  • миндаль
  • шампиньоны
  • гречневая крупа
  • горох
  • отруби и пророщенные злаки

Витамин В2. Животные продукты.

  • сердце
  • почки
  • яйца
  • творог

В мышечном мясе, рыбе, большинстве круп, овощах и фруктах витамина В2 очень мало.

Витамин В2. Действие.

  • улучшает рост у детей
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос
  • повышает остроту зрения и снимает проявления конъюктевита
  • способствует заживлению ожогов, трофических язв и плохозаживающих ран
  • выполняет функцию гепатопротектора
  • опосредовано участвует в регуляции уровня глюкозы в крови
  • улучшает усвояемость других витаминов группы В.

Витамин В2. Суточная потребность.

Суточная потребность в витамине В2 составляет, в мг.:

  • Для детей первого года жизни: 0,4
  • Для детей от одного до трех лет: 0,8-1,0
  • Для детей от трех до 7 лет: 1-1,3
  • Для детей от 7 до 10 лет: 1,3-1,7
  • Для подростков 10-14 лет: 1,5-1,8
  • Для взрослых: 1,8-2,4
  • Для беременных и кормящих женщин: 2,5-3

К примеру, суточная потребность в витамине В2 может быть удовлетворена за счет 200г. творога либо 400г. вареного говяжьего сердца.

Естественно, удовлетворить потребность в витамине В2 за счет одного продукта, в реальной жизни невозможно. Однако рацион, ежедневно включающих творог, каши из цельных зерен, хлеб из муки грубого помола с добавками отрубей, способен удовлетворить потребность организма в витамине В2.

Избыток витамина В2 выделяется с мочой, поэтому передозировка витамина В2 через продукты питания либо при приеме поливитаминных комплексах в рекомендованных производителем дозах, практически исключена.

Здравые решения

Портал вашего здоровья ZdravoE © 2009-2018.

Источник: http://zdravoe.com/86/p5558/index.html

Витамин В2

Витамин B2 (рибофлавин) — один из самых важных для человека водорастворимых элементов, активатор биологических процессов. Данное соединение плохо растворяется в спирте и воде с повышенным уровнем pH, стабильно в кислой среде. Рибофлавин разрушается под воздействием солнечных лучей и щелочи.

  • Повышает и ускоряет в организме обменные процессы;
  • Участвует в белковом, углеводном и жировом метаболизме;
  • Необходим для образования кровяных антител и телец;
  • Способствует росту и дыханию клеток;
  • Насыщает кислородом клетки кожи, ногтей и волос;
  • Улучшает зрение, предотвращает развитие катаракты;
  • Положительно воздействует на слизистые пищеварительного тракта;
  • Ускоряет в организме активацию пиридоксина (B6).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Хорошие витамины иммунитета детей отзывы

При помощи витамина B2 лечатся и предотвращаются кожные заболевания, вяло заживающие раны, заболевания глаз, нарушения функций желудочно-кишечного тракта, диабет, анемия и цирроз печени.

Рибофлавин был выделен из группы витаминов B, в 1933 году, в качестве устойчивого к высоким температурам элемента, из окрашенного в жёлтый цвет вещества.

Источники витамина B2

Растительные источники

  • Хлеб;
  • Дрожжи;
  • Овощи – зелёные листовые;
  • Крупы – овсяная, гречневая;
  • Бобовые – зелёный горошек;
  • Зерновые культуры – оболочки и зародыши.

Животные источники

  • Мясо;
  • Субпродукты – почки, печень;
  • Рыба;
  • Яичный белок;
  • Молочные продукты – сыр, молоко, прессованный творог, йогурт.

Суточная норма витамина B2 и рекомендации по приёму

Суточная потребность в рибофлавине возрастает в зависимости от возраста (исключение пожилой возраст), увеличения физической активности и приёма оральных контрацептивов. Алкоголь способствует деформации механизма усвоения рибофлавина, поэтому лица, злоупотребляющие алкогольными напитками, нуждаются в дополнительном приёме данного витамина.

Витамин B2 назначается перорально (в таблетках, порошках или драже) или в виде инъекций и глазных капель. Курс лечения для разных возрастных групп составляет месяц или полтора, в зависимости от состояния организма.

Суточная норма для детей

  • От 0 до 6 месяцев – 0,5 мг;
  • От 6 месяцев до года – 0,6 мг;
  • От года до трёх – 0,9 мг;
  • От 4 до 6 лет – 1,0 мг;
  • От 7 до 10 лет – 1,4 мг.

Суточная норма для мужчин

  • От 11 до 14 лет – 1,7 мг;
  • От 15 до 18 лет – 1,8 мг;
  • От 19 до 59 лет – 1,5 мг;
  • От 60 до 74 лет – 1,6 мг;
  • От 75 лет и старше – 1,4 мг.

Суточная норма для женщин

  • От 11 до 14 лет – 1,5 мг;
  • От 15 до 18 лет – 1,5 мг;
  • От 19 до 59 лет – 1,3 мг;
  • От 60 до 74 лет – 1,5 мг;
  • От 75 лет и старше – 1,3 мг;
  • Беременные – +0,3 мг;
  • Кормящие – + 0,5 мг.

Видео из интернет

Признаки нехватки витамина B2

Пониженное содержание или отсутствие рибофлавина в организме приводит к развитию гипорибофлавиноза, со временем перерастающего в арибофлавиноз, который характеризуется поражением кожных покровов, слизистых рта, нервной системы и органов зрения.

При недостатке витамина B2 отмечаются:

  • Снижение аппетита и массы тела;
  • Общая слабость и головные боли;
  • Чувство жжения на коже;
  • Резь в глазах и нарушение видимости в темноте;
  • Болезненность в области уголков рта и нижней губы.

Длительный дефицит данного элемента в организме приводит к печальным последствиям: угревому стоматиту, воспалению слизистых ротовой полости, себорейному дерматиту губных складок и носа, выпадению волос и поражению кожи, расстройствам пищеварения, конъюнктивиту, замедлением умственных реакций, а также к задержке роста.

Гиповитаминоз данного элемента в организме, прежде всего, отражается на состоянии ткани головного мозга, а также всасывании железа и состоянии щитовидной железы.

Последствия гиповитаминоза

Витамин B2 очень быстро расходуется в организме человека, вследствие чего ежедневное пополнение данным элементом обязательно. Чтобы предотвратить появление и развитие заболеваний на фоне недостатка рибофлавина, необходимо стараться сохранить как можно больше витамина B2 в продуктах питания или же восполнять суточную потребность, принимая витаминные комплексные препараты.

Длительный дефицит рибофлавина приводит к следующим последствиям:

  • Жгучие боли в ногах;
  • Кератит и катаракта;
  • Стоматит и глоссит;
  • Анемия и мышечная слабость.

Передозировка витамина B2

Переизбыток рибофлавина в медицинской практике является редким случаем, а его избыточное введение в организм не имеет никаких неприятных последствий, за исключением зуда, онемения и лёгкого жжения, но данные симптомы быстро проходят.

Источник: http://kakievitaminy.ru/vitaminy-i-mineraly/b2

Ссылка на основную публикацию