Витамины детей омега кислотами

О пользе витаминов омега для детей

В современном мире стало нормой дополнять рацион питания недостающими компонентами, комплексами минералов, витаминов. Причиной такой необходимости становится то, что пища современного человека не сбалансирована по суточной норме витаминов, минералов, рафинированная, с большим дефицитом натуральных продуктов. Не каждый организм, а в особенности детский, способен сохранить крепкое здоровье без дополнительных усилий по компенсации недостающих элементов.

Искусственно дополняя рацион питания недостающими компонентами, можно возместить потребности растущего детского организма в полноценном питании. Но как подобрать именно те препараты, которые способны помочь вашему ребенку. О цене в данном случае речь не идет, потому что его здоровье бесценно, а поддержание малыша в нормальной форме жизненно необходимая задача родителей. Поэтому многие из них обращают внимание на комплексы витаминов омега для детей:

  • Рыбий жир – наиболее действенное средство;
  • Пиковит Омега 3. Данный комплекс предназначается малышам от трех лет. Он содержит уникальный состав омега -3кислот. В составе препарата – витамины групп: А, Д, В.

Регулярное поступление минералов и витаминов в организм детей способно поддержать их полноценное питание и работоспособность.

О пользе витаминов омега для детей

Польза витаминов для детей

Функции витаминов омега

Производители выпускают различные комплексы препаратов омега с дополнительной потребностью в жирных кислотах. Эти комплексы способны решить целый ряд проблем, недоступных другим препаратам:

  • Нужны при свертываемости крови.
  • Участвуют в росте клеток.
  • Укрепляют иммунную систему организма.

О польз омега-3 полиненасыщенных жирных кислот

Эти соединения содержат докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. Роль этих кислот по своей ценности незаменима. Они имеют следующие полезные свойства:

  • Снимают депрессивные состояния.
  • Участвуют в формировании плода, поскольку его сетчатке и мозгу особенно нужны данные кислоты. Допущенное в этот период снижение их нормы может повлечь за собой необратимые процессы по развитию мозга плода.
  • Помогают решать психологические проблемы, связанные с расстройствами нервной системы детей.
  • Борются с синдромом хронической усталости.
  • Способствуют быстрому снятию воспалений.
  • Устраняют дисбаланс гормонов.
  • Придают блеск коже.
  • Снижают риск сердечных заболеваний.
  • Отвечают за развитие моторики и сенсорные функции.
  • Формируют поведенческие функции.

Финские витамины омега 3 для детей

Финские витамины омега 3

Комплекс витаминов омега 3 для детей необходим для роста и развития детей после трех лет.

Натуральных продуктов, в которых содержатся данные витамины не так уж много. Более того их не так часто включает ежедневный рацион для детей, дети не любят эти продукты. Поэтому детям целесообразно принимать финские витамины омега-3, включающие в себя данные продукты, изготовленные в биологических оболочках, похожие на рыбок. К ним относятся:

  • рыба морской породы, рыбий жир;
  • растительные масла (зародышей пшеницы, грецкого ореха, рапсовое, льняное);
  • печень минтая, трески.

Финские продукты омега-3 имеют и другие полезные компоненты. Их основным источником является рыбий жир, применяемый для детей в виде капсул с биологической оболочкой, поскольку дети не любят запаха этого ценнейшего препарата. Что касается компонентов омега-3 жиров, они оказывают целый ряд полезных воздействий на организм ребенка. Инструкция по применению препарата дает подробное описание его назначения:

  • Передают нервные импульсы.
  • Способствуют улучшению состояния кожи при отдельных кожных заболеваниях.
  • Имеют свойства заживлять раны.
  • Нормализуют работу сердца.
  • Разжижают кровь.

Витамины смарт омега для детей

Витамины смарт омега

Комплекс витаминов смарт омега для детей содержит необходимые витамины и полинасыщенные жирные кислоты. Это необходимое количество незаменимых докозагексаеновой и эйкозапентаеновой жирных полинасыщенных кислот. Поскольку в организме их синтез не происходит, их нужно получать извне. При их участии в организме детей происходят жизненно важные процессы, подробное описание которых освещает инструкция к препарату:

  • снижение риска развития депрессивных состояний;
  • способствует уменьшению утомляемости;
  • способствует улучшению состояния при повышении интеллектуальных и физических нагрузок;
  • улучшает способность к обучению и память;
  • формируют клеточные оболочки зрительного анализатора;
  • поддерживают нормальные функции нервной системы, головного мозга.

О пользе витаминов меллер омега 3 для детей

Витамины меллер омега 3

Небольшая капсула или таблетка меллер омега 3 содержит 22 активных компонента для поддержания организма малышей:

  • антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса;
  • элементы, способствующие нормальному энергетическому метаболизму;
  • витамины и фолиевая кислота, предназначенные для уменьшения усталости;
  • витамины C и D, способствующие нормальному функционированию костей.
  • компоненты, способствующие нормальной работе сердца;
  • необходимые вещества для укрепления иммунной системы.

Поступление компонентов комплекса должно быть систематическим и регулярным. Для детского возраста они важны, потому что способствуют обеспечению своевременного развития всех органов и тканей. Важную роль омега-3 кислоты играют для обмена витамина D, что обеспечивает нормальный рост костей. Они выполняют незаменимую роль для созревания нервной системы, помогают умственному и психическому развитию детей. Наконец, они надежно защищают растущий организм, участвуя в укреплении его иммунитета.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины велнесс для детей отзывы

Оставить комментарий Cancel reply

Можно ли беременным женщинам и кормящим мамам есть мандарины
Острый живот у детей
Как научить ребенка кататься на коньках: обучение и рекомендации
Как подготовиться к Новому году и провести его с детьми?
Идеи аквагрима на новый год

Copyright © 2017. ДетствоДетство.ру — Все о детях от рождения и до школы.

Источник: http://detstvodetstvo.ru/o-polze-vitaminov-omega-dlya-detej/

Омега — жирные кислоты для здоровья взрослых и роста детей

Витамины омега необходимы для нормальной деятельности организма. Класс соединений поддерживает функционирование иммунной системы, способствует росту клеток, участвует в свертываемости крови. Фармацевтические компании выпускают специальные препараты для взрослых и детей, нуждающихся в дополнительном потреблении омега-3, 6, 9 жирных кислот.

В чем польза омега-3 полиненасыщенных жирных кислот?

К соединениям омега-3 относятся эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Велика их роль для взрослых и детей.

Омега-3 жирные кислоты оказывают следующие воздействия:

  • снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов;
  • придают здоровый блеск кожным покровам, устраняя дисбаланс гормонов, приводящих к воспалительным процессам;
  • облегчают течение заболеваний суставов, подавляя воспаление;
  • оказывают сопротивление синдрому хронической усталости;
  • благоприятно воздействую при борьбе с эмоциональными расстройствами;
  • способствуют правильному формированию плода при беременности, так как мозг и будущая глазная сетчатка особенно нуждаются с омега-3 кислотах;
  • благоприятно влияют на человека в период депрессии.

В этих продуктах есть и другие витамины. Производные омега-3 жиров полезны для профилактики и лечения атеросклероза. Соединения способствуют разжижению крови, что так важно для предотвращения образования тромбов.

Установлена способность нормализации работы сердца. Омега-3 кислоты помогают ранам быстрее затянуться. Жиры улучшают состояние кожных покровов при некоторых кожных болезнях. Они принимают участие в передаче нервных импульсов. Один из основных источников – рыбий жир, который можно принимать в капсулах и жидком виде.

О роли омега-6 кислот

Соединения омега-6 входят в группу полиненасыщенных жирных кислот. К ним относятся олеиновая, арахидоновая, и другие. Они содержатся в продуктах питания, которые должны входить в суточный рацион.

Продукты с высоким содержанием:

  • маргарин;
  • майонез;
  • семечки подсолнечника, грецкие орехи, миндаль;
  • индейка и курица;
  • растительные масла;
  • соевые бобы.

Продукты и содержащиеся в них витамины полезны в умеренном количестве. Дефицит омега-6 кислот наблюдается крайне редко, так как перечисленная пища в большинстве случаев человеком употребляется регулярно.

При низкой массе тела у детей вес должен набираться постепенно. Полноценные белковые соединения, сложные углеводы и липиды должны поступать в организм в нужном количестве. Не менее важен правильный режим дня и физическая активность.

При недостаточности возможны нарушения, которые в дальнейшем могут стать причинами серьезных болезней. Дефицит омега-6 кислот способствует развитию экземы и выпадению волос. У детей может задерживаться рост и развитие.

При нехватке соединений омега-6 также возможно нарушение функционирования сердечной мышцы, расстройство нервной системы и пищеварительного тракта. У женщин наблюдается бесплодие.

По мнению ученых, омега-3 кислоты в совокупности с омега-6 кислотами значительно снижают уровень вредного холестерина. В результате снижается риск образования атеросклеротических изменений в сосудах.

При употреблении достаточного количества жирных кислот уменьшаются воспалительные процессы, улучшается деятельность нервной системы. У женщин предментруальный синдром протекает легче.

Как действуют омега-9 кислоты?

Не смотря на то, что данная группа жиров недостаточно изучена, о полезных свойствах известно давно:

  • снижение уровня холестерина в крови, предотвращение оседания холестериновых бляшек на стенках сосудов, благодаря чему снижается вероятность развития атеросклероза и тромбоза;
  • помощь в борьбе с инсулиновой устойчивостью;
  • укрепление защитных сил организма;
  • снижение риска развития рака молочной железы у женщин за счет блокировки гена.

К омега-9 кислотам относится олеиновая кислота. Она есть в продуктах растительного и животного происхождения. Максимальное содержание отмечается в оливковом масле. Не смотря на то, что олеиновая кислота имеет свойство синтезироваться в организме, лучше получать ее с продуктами питания.

При этом пища должна быть легко усвояемой. Она представлена растительными маслами: подсолнечным, миндальным, конопляным, кунжутным, льняным. Источники животного происхождения – жир свиной и говяжий. Небольшое количество омега-9 кислот есть в свинине, мясе птицы.

Ученые смогли доказать то, что олеиновая кислота предупреждает развитие раковых новообразований.

При недостаточности соединения возможны следующие симптомы:

  • слабость;
  • быстрая утомляемость при физических нагрузках;
  • нарушение пищеварения;
  • сухость кожных покровов, слизистых оболочек;
  • ломкость ногтей и волос;
  • обострение заболеваний сердечнососудистой системы;
  • ухудшение работы нервной системы;
  • низкая сопротивляемость организма к болезнетворным микроорганизмам.

При появлении таких жалоб медицинский персонал редко задумывается о том, что их можно объяснить нехваткой омега-9 кислот в организме. Лечение может быть бессмысленным. Достаточно принимать препараты с содержанием жирных кислот и прочие аптечные витамины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины для глаз для детей отзывы

Жирные кислоты для детей

Омега-3, 6, 9 соединения нужны для полноценного роста и развития детей после трех лет. С учетом этого созданы препараты, в составе которого есть компонент. Рекомендуется обогащать рацион такими продуктами, мясо морских пород рыб, грецкий орех, растительные масла.

Перечисленная пища не является лакомством для детей. Поэтому лучше принимать специальные витамины, компенсирующие возможную нехватку омега-3 кислот.

Жирные кислоты отвечают за нормальное развитие сенсорных и моторных функций. Благодаря ним формируются поведенческие функции за счет модуляции нейропередачи. Снижение концентрации соединений в период внутриутробного развития детей влечет за собой нарушение синтеза компонентов развивающегося мозга, что ведет к неустранимому его повреждению.

Для детей и подростков омега кислоты незаменимы. В период новорожденности они нужны для улучшения координации, формирования внимания и специальных навыков. Дети, в организм которых регулярно поступают омега-3 кислоты, менее подвержены развитию астмы.

Рост и развитие головного мозга невозможны при дефиците. Чаще младшее поколение получает полезные вещества в виде рыбьего жира, витаминных комплексов, пищевых добавок. К каждому средству прилагается инструкция. Для роста и развития детей в любом возрасте нужны витамины и минералы.

Препараты с жирными кислотами

Витамины и минералы должны поступать в организм регулярно. Часто даже полноценное питание не дает возможность полностью удовлетворить потребность. С учетом этого фармацевтические компании выпускают специальные препараты.

  • Пиковит Омега 3 для детей. Здесь есть витамины группы В, Д, А. Уникальный состав способствует улучшению усвоения омега-3 кислот, которые также входят в состав препарата. Комплекс предназначен для детей старше 3 лет. Инструкция описывает полезные свойства входящих в состав витаминов.
  • Витрум Кардио Омега-3. Препарат с витамином Е рассчитан для пациентов, у которых отмечается нарушение липидного обмена. Капсулы помогают уменьшить риск развития инсульта и инфаркта, обеспечивают профилактику атеросклероза.
  • Доппельгерц Омега-3. Эффективное средство для профилактики инфаркта, часто возникающего из-за атеросклероза. Комплекс содержит витамин Е, рыбий жир из лосося, вспомогательные вещества. Не предназначен для детей до 14 лет.

Не смотря на то, что существует много препаратов, содержащих омега кислоты, самым действенным средством является рыбий жир. Он назначается взрослым и детям.

Омега-3, 6, 9 кислоты – отличное средство для предотвращения многих болезней, правильного роста в развития! Полноценное питание, занятия физкультурой, правильно подобранный комплекс – вот что нужно для здоровья и долголетия.

Так же рекомендуем:

Отправить ответ

1 Комментарий на «Омега — жирные кислоты для здоровья взрослых и роста детей»

С омегой 3 еще есть класные витамины для детей Витажуки омега, Мы такие ели.

Источник: http://vitaminodin.ru/zdorovie/omega-kisloty.html

Польза Омега 3 для организма человека

Сегодня информация о важной роли жиров в рационе, особенно жирных кислот Омега 3, становится все более актуальной. Однако и сейчас многие люди не понимают, для чего полезно Омега 3 и не видят разницы между присутствующими в обработанных продуктах вредными насыщенными жирами — и полезными полиненасыщенными жирными кислотами.

Омега 3: польза для организма человека

Здоровый образ жизни сегодня немыслим без употребления невероятно полезных для организма человека полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега 3. Это ценное вещество не вырабатывается организмом, а поступает только с пищей.

Употребление Омега 3 на 30% снижает риск смертности из-за болезней сосудов и сердца. Ежедневная норма потребления ПНЖК для взрослого человека составляет 0,8-1,6 граммов. Недостаток Омега 3 способен вызывать мозговые расстройства, дегенеративные изменения в мышцах, костях, печени, в сердце.

Пользу Омега 3 для человеческого организма трудно переоценить — полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3:

• обеспечивают формирование мозга и сетчатки ребенка в период внутриутробного развития;

• обладают уникальной способностью подавлять воспаления;

• служат строительным материалом для ногтей и волос, помогают поддерживать здоровье кожных покровов;

• предупреждают развитие сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;

• снижают риск инфарктов, инсультов, сердечных приступов, нормализуют артериальное давление;

• улучшают память и интеллектуальные способности человека;

• выводят из организма холестерин, улучшают зрение;

• обеспечивают естественное омоложение, разглаживание морщин, бодрость и энергичность;

• повышают репродуктивную функцию мужского организма;

• укрепляют иммунитет, противостоят свободным радикалам, замедляют процесс старения;

• положительно влияют на психику и эмоции, снижают синдромы депрессии;

• снижают риск развития онкологических заболеваний.

Пища, богатая Омега 3, способствует нормализации обмена веществ, предотвращению ожирения и сахарного диабета. Сами по себе полиненасыщенные жирные кислоты не сжигают жировые отложения, но делают более правильным и комфортным процесс похудения.

Продукты питания, содержащие Омега 3

Мир узнал, что такое Омега 3, сравнительно недавно. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 открыл в семидесятых годах прошлого века датский ученый Дайерберг. Он обратил внимание, что проживающие на территории Гренландии эскимосы почти не болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В ходе проведенных экспериментов выяснилось, что составляющие основу рациона эскимосов рыба, мясо тюленей и жир китов в больших количествах содержат жирные кислоты Омега 3.

Высоким содержанием Омега 3 среди представителей растительного мира отличаются масло сои и льна. Фасоль, цветная капуста, шпинат, брокколи, кунжут, тыквенные семечки, рапсовое масло, соевые продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты в меньшем количестве.

Наибольшее количество этого ценного вещества в животном мире содержат глубоководные жирные морские рыбы: макрель, сельдь, форель, тунец, лосось, сардина. Содержание Омега 3 в речной рыбе в несколько раз меньше.

Суточную потребность человека в Омега 3 обеспечивают:

  • 1 чайная ложка льняных семян;
  • до 8 штук сырых или сушеных орехов;
  • 1 столовая ложка рапсового масла;
  • 70 грамм слегка припаренного свежего лосося;
  • 90 грамм консервов из сардин;
  • 120 грамм консервированного тунца.

Термическая обработка приводит к потере полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3 своих полезных свойств, поэтому более предпочтительно употребление в пищу соленой или консервированной в масле рыбы.

Подробно о продуктах с Омега 3 читайте в статье Содержание Омега 3 в продуктах.

Чем полезны Омега 3 для беременных женщин

Пользу Омега 3 при планировании и протекании беременности трудно переоценить. Ежедневно отдавая ребенку около 2,5 граммов ПНЖК, уже на начальных сроках беременности многие женщины испытывают дефицит этого вещества. Недостаток Омега 3 значительно повышает риск развития неврологических заболеваний, нарушений интеллекта у ребенка.

Омега 3 положительно влияют на развитие плода, защищая от неблагоприятных факторов и укрепляя его здоровье. Во 2 и 3 триместрах применение полиненасыщенных жирных кислот рекомендуется для нормального развития плода и профилактики гестоза — опасного вида токсикоза, сопровождающегося повышением артериального давления, сильными отеками, поражением нервной системы, плаценты, печени, почек.

Кислоты Омега 3 снижают риск преждевременных родов и самопроизвольного прерывания беременности. Они обладают способностью к торможению чрезмерной активности иммунной системы, которая в некоторых случаях активно атакует плаценту.

Польза Омега 3 для детей

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 активно формируют нервную, гормональную, иммунную системы ребенка, способствуют правильному развитию головного мозга, поддержанию функциональности зрительного аппарата.

На первом году жизни ребенок получает эти ценные вещества с молоком матери. В период грудного вскармливания 90% женщин испытывают острую нехватку Омега 3, в связи с чем в организме ребенка с ранних лет может наблюдаться липидная недостаточность.

Дефицит Омега 3 в детском возрасте проявляется такими симптомами:

  • атопический дерматит, диатез;
  • аллергические реакции;
  • гиперактивность;
  • ухудшение зрения;
  • повышение сухости кожных покровов;
  • снижение памяти, концентрации внимания, успеваемости.

Развитие головного мозга ребенка продолжается до 14 лет. Ежедневная доза Омега 3 для растущего организма должна составлять не менее 1 грамма, для чего дети принимают специально разработанные препараты. Детское меню необходимо обогащать морепродуктами, овощами, фруктами, льняным маслом.

Возможный вред Омега 3 для организма человека

Применение богатых Омега 3 препаратов и продуктов может принести организму не только пользу. Передозировка этими соединениями имеет намного более тяжелые проявления, чем их недостаток. Полиненасыщенные жирные кислоты накапливаются в организме очень медленно, поэтому их избытка достичь крайне сложно.

Только систематический и длительный прием Омега 3 в высоких дозах может представлять опасность для организма. Чаще всего передозировка может возникать в таких случаях:

  • при воспалительных и других поражениях кишечника;
  • в старческом возрасте;
  • при заболеваниях ЖКТ;
  • в период беременности и кормления;
  • при болезнях печени.

Симптомами интоксикации служат диспептические расстройства кишечника, головные боли, обильные месячные, тошнота, рвота, боли в грудной клетке. Передозировка содержащими Омега 3 кислоты продуктами и препаратами может вызвать сильное разжижение крови и несет угрозу возникновения обильных кровотечений даже при незначительных порезах. Повышается опасность гипотонии или гемартроза — внутреннего кровоизлияния в суставы.

Противопоказания к применению

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 при некоторых заболеваниях могут иметь побочные эффекты и наносить вред здоровью человека. Существуют определенные противопоказания в их применении:

  • индивидуальная непереносимость;
  • хронические и острые заболевания внутренних органов;
  • послеоперационный период;
  • тяжелые травмы и кровотечения;
  • почечная или печеночная недостаточность, геморрой;
  • легочный или иной локализации туберкулез в активной форме;
  • гиперкальцемия — повышение в крови уровня кальция или витамина Д;
  • эндокринные расстройства щитовидной железы;
  • камни в желчном пузыре или протоках желчевыводящих путей;
  • детский возраст до 7 лет.

Поддерживать в организме оптимальный баланс полезных жиров поможет включение в рацион богатых Омега 3 продуктов хотя бы 2-3 раза в неделю. Специальные биологически активные добавки или рыбий жир в капсулах служат источником ПНЖК для организма, если обеспечить их поступление в достаточном количестве с продуктами не представляется возможным.

Источник: http://witamin.ru/vitaminy/vitamin-f/polza-omega-3.html

Ссылка на основную публикацию